体格によって個人差がありますが、ご飯は小盛り（100～150g）パンは6枚切りの食パン1枚程度を目指すと良いでしょう＾＾現在の食事でご飯を何グラム食べているか把握し、それより量を減らすだけでも減量効…
冬のイベントって、すご～く楽しみ！！！ でも、太っちゃう心配も……汗 今からガツッと、痩せて 年末年始はスッキリ！ ルアナライフはダイエット始めたい女性を応援します。
今回はキャビゼロと酵素ドリンクファスティングの合わせ技で 【リバウンドしないダイエット】にチャレンジ中のお客様 1ヶ月経過の感想をupしました。 まだまだ頑張るぞー！ ルアナライフでは、【キャビ…
そろそろ本気で細くなりたいとお考えの方におすすめしたい キャビゼロとは？ 一般で言うところのキャビテーションとは違う2種類の超音波を使った痩身です。 短期ダイエット 筋トレもできる 脂肪を溶か…
こんにちは！LuanaLifeです。今日は全国的に猛暑日！！暑さ対策に水分補給、大丈夫ですか？私も久しぶりにスポーツドリンク飲みました^^;そして今年は数年ぶりに夏を楽しめる年になりましたね。お祭りや…
