体格によって個人差がありますが、ご飯は小盛り（100～150g）パンは6枚切りの食パン1枚程度を目指すと良いでしょう＾＾現在の食事でご飯を何グラム食べているか把握し、それより量を減らすだけでも減量効…
こんにちは！LuanaLifeです。今日は全国的に猛暑日！！暑さ対策に水分補給、大丈夫ですか？私も久しぶりにスポーツドリンク飲みました^^;そして今年は数年ぶりに夏を楽しめる年になりましたね。お祭りや…
こんにちわ、ルアナライフ齋藤です(^^)/今日は皆様に部分別の脱毛のメリットについてお話ししていきたいと思います＾＾脱毛を経験されたことある方も、これからやってみたい！という方も参考にしてもらえ…
新年明けましておめでとうございますLuanaLifeも無事に新年を迎えることが出来ました。これも全て皆様のおかげですより一層の満足を皆様にお届けできるように今年もさらに腕と知識に磨きをかけていきます…
こんにちは！LuanaLifeですもうすぐ夏ですね！今年も夏のイベントは中止が多そうですせっかくなので、今のうちに痩せて綺麗になっちゃいましょう！気になる部分のセルライトを集中ケアはもちろん、全体的…
